Protocolo de intervención para Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y Trastorno de Pánico (TP)

I. Fundamentación Clínica

Este protocolo integra el Modelo de Control del Pánico (MCP) de Barlow y la Terapia Cognitiva para el TAG de Beck y Clark, con elementos transversales de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

La evidencia (Hofmann et al., 2012) posiciona a la TCC como el Gold Standard para trastornos de ansiedad. El abordaje se centra en la desactivación del sistema de alarma hiperreactivo (Pánico) y la reducción del procesamiento cognitivo sesgado hacia la amenaza futura (TAG). Se prioriza la exposición interoceptiva para desvincular las sensaciones físicas de la catástrofe inminente y el entrenamiento en flexibilidad cognitiva para gestionar la rumiación.

II. Cronograma Semanal (1 a 12)

Fase 1: Estabilización y Psicoeducación (Semanas 1-4)

Semana 1: Cartografía de la Ansiedad y el Pánico

Objetivo Clínico: Identificar la tríada cognitiva (pensamiento, emoción, conducta) y operativizar la frecuencia de crisis.
Marco Teórico: Modelo de Barlow (2014) sobre la «falsa alarma». Explicación de la función evolutiva de la ansiedad.
Intervención en Sesión: Elaboración del análisis funcional. Diferenciación entre ansiedad (preocupación futura) y pánico (miedo presente).
Tarea Inter-sesión: Registro diario de niveles de ansiedad (0-10) y disparadores ambientales.
Botiquín de Recursos: * Lectura: «Dominar la ansiedad y el pánico» (Barlow & Craske).
- Audiovisual: Cortometraje Anxiety (dir. Erin Ranney) para validar la experiencia sensorial.
- Canción: Weightless (Marconi Union) – uso terapéutico: reducción de la activación autonómica basal.
Métrica de Progreso: Puntuación basal en escala GAD-7 y PDSS.
Referencia APA: Barlow, D. H. (2014). Clinical handbook of psychological disorders. Guilford Publications.

Semana 2: Biología de la Alarma y Respiración Controlada

Objetivo Clínico: Reducir la hiperventilación como mantenedora del pánico.
Marco Teórico: Clark (1986) y la interpretación catastrófica de las sensaciones corporales.
Intervención en Sesión: Entrenamiento en respiración diafragmática (ciclos 4-2-6) y explicación del equilibrio $CO_2/O_2$.
Tarea Inter-sesión: Práctica de respiración diafragmática 3 veces al día, 5 minutos.
Botiquín de Recursos: * Audiovisual: Animación sobre el sistema nervioso simpático vs. parasimpático.
Métrica de Progreso: Reducción de la frecuencia respiratoria en reposo (< 12 rpm).
Referencia APA: Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy.

Semana 3: Desmantelando la Preocupación (TAG)

Objetivo Clínico: Diferenciar entre preocupaciones productivas e improductivas.
Marco Teórico: Modelo de Intolerancia a la Incertidumbre (Dugas & Ladouceur).
Intervención en Sesión: Técnica de «Tiempo para preocuparse» (limitar la rumiación a un bloque de 15 min diarios).
Tarea Inter-sesión: Categorización de preocupaciones en «Bajo mi control» vs «Fuera de mi control».
Botiquín de Recursos: * Lectura: «Libre de ansiedad» (Robert Leahy).
Métrica de Progreso: Reducción del 20% en el tiempo total diario dedicado a rumiar.
Referencia APA: Dugas, M. J., & Robichaud, M. (2007). Cognitive-behavioral treatment for generalized anxiety disorder. Routledge.

Semana 4: Introducción a la Exposición Interoceptiva

Objetivo Clínico: Provocar sensaciones físicas de ansiedad en entorno seguro para reducir el miedo al miedo.
Marco Teórico: Extinción del condicionamiento clásico (sensación -> respuesta de miedo).
Intervención en Sesión: Ejercicios breves (hiperventilación voluntaria, girar en silla) para replicar síntomas de pánico.
Tarea Inter-sesión: Exposición breve a estímulos físicos leves (ej. subir escaleras) monitorizando la ausencia de catástrofe.
Botiquín de Recursos: * Audiovisual: Video educativo sobre cómo funciona la exposición (habituación).
Métrica de Progreso: Escala de Unidades Subjetivas de Ansiedad (USA) durante la provocación de síntomas.
Referencia APA: Craske, M. G., & Barlow, D. H. (2008). Mastery of Your Anxiety and Panic. Oxford University Press.

Fase 2: Intervención Nuclear (Semanas 5-9)

Semana 5: Reestructuración Cognitiva: El Abogado del Diablo

Objetivo Clínico: Cuestionar las interpretaciones catastróficas (ej: «voy a morir», «me volveré loco»).
Marco Teórico: Terapia Cognitiva de Beck. Identificación de distorsiones (Magnificación y Abstracción Selectiva).
Intervención en Sesión: Registro de pensamientos automáticos y búsqueda de evidencia a favor/en contra.
Tarea Inter-sesión: Completar registros de pensamiento ante picos de ansiedad.
Botiquín de Recursos: * Lectura: «Manual de Terapia Cognitiva para los Trastornos de Ansiedad» (Clark & Beck).
Métrica de Progreso: Grado de creencia en el pensamiento alternativo (> 60%).
Referencia APA: Beck, A. T., & Clark, D. A. (2010). Cognitive therapy of anxiety disorders. Guilford Press.

Semana 6: Exposición Interoceptiva Intensiva

Objetivo Clínico: Habituación a sensaciones de pánico nivel moderado/alto.
Marco Teórico: Aprendizaje inhibitorio.
Intervención en Sesión: Protocolo de exposición en sesión (respirar por pajilla, retener aliento) hasta que la ansiedad baje al 50%.
Tarea Inter-sesión: Exposición interoceptiva diaria en casa.
Botiquín de Recursos: * Canción: The Great Gig in the Sky (Pink Floyd) – trabajo sobre la pérdida de control auditivo y emocional.
Métrica de Progreso: Descenso de la curva de ansiedad en menos de 10 minutos durante la exposición.
Referencia APA: Abramowitz, J. S. (2013). The practice of exposure therapy. Psychotherapy.

Semana 7: Defusión Cognitiva (ACT) para el TAG

Objetivo Clínico: Ver los pensamientos como eventos mentales, no como verdades absolutas.
Marco Teórico: Modelo Hexaflex de Steven Hayes.
Intervención en Sesión: Metáfora de los «Pasajeros en el autobús». Ejercicio de «Yo observador».
Tarea Inter-sesión: Etiquetar pensamientos: «Estoy teniendo el pensamiento de que…» en lugar de «Va a pasar…».
Botiquín de Recursos: * Audiovisual: Animación de la Metáfora de los Pasajeros del Autobús (ACT).
Métrica de Progreso: Escala de Flexibilidad Cognitiva (AAQ-II).
Referencia APA: Hayes, S. C. (2016). Acceptance and Commitment Therapy. Guilford Press.

Semana 8: Exposición In Vivo y Abandono de Conductas de Seguridad

Objetivo Clínico: Enfrentar situaciones evitadas (multitudes, transporte) sin «amuletos» (agua, pastillas, acompañantes).
Marco Teórico: Mantenimiento de la ansiedad por refuerzo negativo (evitación).
Intervención en Sesión: Jerarquía de exposición y primera salida controlada o simulada.
Tarea Inter-sesión: Exposición al ítem 4 de la jerarquía sin conductas de seguridad.
Botiquín de Recursos: * Audiovisual: Escenas de la película El discurso del Rey (superación de la parálisis por ansiedad).
Métrica de Progreso: Ejecución exitosa de la tarea sin escape.
Referencia APA: Hope, D. A., et al. (2010). Managing Social Anxiety. Oxford.

Semana 9: Aceptación de la Incertidumbre

Objetivo Clínico: Tolerar la posibilidad de resultados negativos sin parálisis.
Marco Teórico: Exposición a la incertidumbre (Dugas).
Intervención en Sesión: Guion de exposición imaginal al «peor escenario posible» (Decatastrofización).
Tarea Inter-sesión: Escritura diaria de la narrativa del miedo y lectura repetida.
Botiquín de Recursos: * Lectura: «El hombre en busca de sentido» (Viktor Frankl) – justificación: enfoque en el propósito sobre el síntoma.
Métrica de Progreso: Disminución de la reactividad ante el guion imaginal.
Referencia APA: Frankl, V. E. (1946). Man’s search for meaning.

Fase 3: Prevención y Cierre (Semanas 10-12)

Semana 10: Valores vs. Miedos

Objetivo Clínico: Orientar la conducta hacia valores vitales en lugar de hacia la reducción de ansiedad.
Marco Teórico: Clarificación de valores (ACT).
Intervención en Sesión: Dinámica del «Epitafio» o «El jardín de los valores». ¿Qué harías si la ansiedad no fuera un impedimento?
Tarea Inter-sesión: Acción comprometida: realizar una actividad valiosa que se haya pospuesto por ansiedad.
Botiquín de Recursos: * Canción: Fix You (Coldplay) – análisis de la vulnerabilidad y reconstrucción.
Métrica de Progreso: Registro de actividades basadas en valores (Escala VQ).
Referencia APA: Wilson, K. G. (2011). Mindfulness for two. New Harbinger.

Semana 11: Plan de Prevención de Recaídas

Objetivo Clínico: Diferenciar entre «caída» (evento puntual) y «recaída» (vuelta al patrón).
Marco Teórico: Modelo de Marlatt.
Intervención en Sesión: Identificación de señales tempranas de alerta (micro-evitaciones, tensión muscular).
Tarea Inter-sesión: Elaboración de un «Manual de Emergencia» personalizado con las técnicas más efectivas.
Botiquín de Recursos: * Lectura: Resumen de las 10 distorsiones cognitivas de Burns.
Métrica de Progreso: Capacidad de identificar 3 señales de alerta tempranas.
Referencia APA: Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (2005). Relapse prevention. Guilford Press.

Semana 12: Cierre y Proyección Futura

Objetivo Clínico: Consolidar la autoeficacia y cerrar el proceso terapéutico.
Marco Teórico: Concepto de «Terminación» en TCC.
Intervención en Sesión: Revisión de logros. Comparativa de escalas S1 vs S12.
Tarea Inter-sesión: Carta al «Yo del futuro» sobre el manejo de la adversidad.
Botiquín de Recursos: * Audiovisual: Video recopilatorio de los propios avances (si se han registrado).
Métrica de Progreso: Reducción del 50% o más en puntuaciones GAD-7 y PDSS.
Referencia APA: Tang, T. Z., & DeRubeis, R. J. (1999). Sudden gains and critical sessions in cognitive-behavioral therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology.

III. Conclusión y Pronóstico

Variables de buen pronóstico:

Alta adherencia a las tareas de exposición interoceptiva.
Capacidad de decatastrofización demostrada en sesión 6.
Externalización de la ansiedad (defusión) y compromiso con valores.

Criterios de alta:

Ausencia de ataques de pánico espontáneos en las últimas 4 semanas.
Puntuación en GAD-7 < 8 (Ansiedad leve/normalizada).
Recuperación de la funcionalidad laboral/social sin conductas de evitación significativas.