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El Proceso de Maduración: Reconocer que «Ser Feliz es una Decisión»

Introducción

En la búsqueda constante de la felicidad, a menudo nos enfrentamos a la realidad de que el mundo no siempre se ajusta a nuestros deseos y expectativas. Esta discrepancia entre lo que queremos y lo que realmente obtenemos puede generar frustración y desilusión. Sin embargo, existe un proceso de maduración que implica reconocer que «ser feliz es una decisión». En este artículo, exploraremos este proceso, examinando cómo aceptar la realidad tal cual es y valorarla puede conducir a una vida más plena y satisfactoria.

La Búsqueda de la Felicidad

Desde tiempos inmemoriales, la búsqueda de la felicidad ha sido una aspiración fundamental para la humanidad. Desde filósofos antiguos hasta la cultura popular contemporánea, se nos enseña que la felicidad es el objetivo último de la vida. Sin embargo, en esta búsqueda incesante, a menudo nos encontramos con obstáculos que parecen interponerse en nuestro camino hacia la dicha.

El Dilema de la Expectativa y la Realidad

Uno de los principales obstáculos para alcanzar la felicidad radica en nuestras expectativas. Desde una edad temprana, se nos enseña a tener metas y aspiraciones, a soñar con un futuro mejor y a esforzarnos por alcanzarlo. Sin embargo, cuando nuestras expectativas no se alinean con la realidad, experimentamos un choque que puede ser desalentador.

Imaginamos un mundo ideal en el que todo se desarrolla según nuestro querer: una carrera exitosa, relaciones armoniosas, buena salud y estabilidad financiera. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja y caprichosa de lo que imaginamos. Las adversidades, los contratiempos y las decepciones son inevitables en la vida de cada individuo.

La Clave: Aceptar la Realidad

El primer paso en el proceso de maduración hacia la felicidad es aceptar la realidad tal como es. Esto implica reconocer que no siempre podemos controlar lo que nos sucede, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos ante ello. En lugar de resistirnos a lo que no podemos cambiar, aprender a aceptarlo nos libera del sufrimiento innecesario.

Aceptar la realidad no significa resignarse pasivamente a las circunstancias adversas. Por el contrario, implica adoptar una actitud de apertura y flexibilidad ante los cambios y desafíos que la vida nos presenta. Al aceptar la realidad, dejamos de luchar contra corriente y comenzamos a fluir con ella.

El Poder de la Elección

Una vez que hemos aceptado la realidad tal como es, nos damos cuenta de que «ser feliz es una decisión». Aunque no podemos controlar lo que nos sucede, sí podemos controlar cómo elegimos responder a ello. En cada momento, tenemos la opción de enfocarnos en lo positivo en lugar de lo negativo, de buscar la gratitud en lugar del resentimiento, y de cultivar la alegría en lugar del pesimismo.

Esta capacidad de elección es una de las herramientas más poderosas que poseemos como seres humanos. Nos permite trascender nuestras circunstancias y encontrar significado y propósito incluso en medio de la adversidad. Al reconocer que somos responsables de nuestra propia felicidad, nos empoderamos para transformar nuestra vida de adentro hacia afuera.

Valorar la Realidad

Además de aceptar la realidad, es importante valorarla en toda su complejidad y diversidad. Cada experiencia, ya sea positiva o negativa, tiene el potencial de enriquecer nuestras vidas y contribuir a nuestro crecimiento personal. Al valorar la realidad, aprendemos a encontrar belleza y significado incluso en los momentos más difíciles.

Esto no significa ignorar el dolor o la tristeza, sino reconocer que son partes inevitables de la experiencia humana. Al abrazar todas las facetas de la realidad, nos abrimos a una mayor comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. En lugar de buscar la felicidad en algún lugar fuera de nosotros mismos, aprendemos a encontrarla en el aquí y ahora.

Conclusiones

En resumen, el proceso de maduración hacia la felicidad implica reconocer que «ser feliz es una decisión». Esto requiere aceptar la realidad tal como es y valorarla en toda su complejidad. Al hacerlo, nos liberamos del sufrimiento innecesario y nos abrimos a una vida de mayor plenitud y satisfacción.

Si bien no podemos controlar todo lo que nos sucede, siempre tenemos el poder de elegir cómo responder a ello. Al cultivar una actitud de aceptación, gratitud y alegría, podemos transformar nuestras vidas y encontrar la felicidad verdadera y duradera que tanto anhelamos.

Referencias:

  1. Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row.
  2. Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. Free Press.
  3. Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Hyperion.
  4. Frankl, V. E. (1984). Man’s Search for Meaning. Washington Square Press.
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El Diario Estoico de Ryan Holiday: Una Guía Hacia la Serenidad y la Sabiduría

En un mundo lleno de estrés, incertidumbre y desafíos constantes, encontrar un sentido de calma y claridad puede parecer una tarea monumental. Sin embargo, a lo largo de la historia, muchas personas han recurrido a la filosofía estoica para encontrar orientación en tiempos difíciles. «El Diario Estoico» de Ryan Holiday es una obra que recopila las enseñanzas de los antiguos filósofos estoicos y las adapta para la vida moderna. En este extenso artículo de 5000 palabras, exploraremos en profundidad las lecciones contenidas en este libro, su impacto en la vida de quienes lo siguen y su relevancia en el mundo contemporáneo.

El Legado del Estoicismo

La filosofía estoica tiene sus raíces en la antigua Grecia, pero alcanzó su apogeo en la Roma antigua, donde fue practicada por eminentes figuras como el emperador Marco Aurelio, el filósofo Epicteto y el senador Séneca. El estoicismo se centra en el desarrollo del carácter y la virtud, así como en la aceptación de las circunstancias que no podemos cambiar. Los estoicos creían en vivir de acuerdo con la naturaleza, cultivando la sabiduría, la justicia, el coraje y la moderación.

El Diario Estoico: Una Introducción

«El Diario Estoico» de Ryan Holiday es una obra inspirada en las enseñanzas de los estoicos que busca proporcionar orientación práctica para la vida diaria. Presentado como un diario de 366 días, cada página incluye una cita de un filósofo estoico seguida de una reflexión de Holiday y un espacio en blanco para que el lector escriba sus propios pensamientos. El libro está diseñado para ser utilizado a lo largo de un año, guiando al lector en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

Enseñanzas Clave de «El Diario Estoico»

A lo largo de las páginas de «El Diario Estoico», Ryan Holiday presenta una amplia variedad de temas y enseñanzas extraídas de las obras de los filósofos estoicos. Estas incluyen:

  • La Virtud como Guía: Los estoicos enseñaban que la verdadera felicidad reside en vivir de acuerdo con la virtud y cultivar cualidades como la sabiduría, la justicia, la moderación y el coraje.
  • La Aceptación del Destino: Una parte fundamental del estoicismo es la idea de que debemos aceptar las circunstancias que no podemos cambiar y aprender a adaptarnos a ellas con serenidad y dignidad.
  • El Poder del Autocontrol: El autocontrol es esencial para el estoicismo, ya que nos permite dominar nuestras emociones, deseos y acciones, y vivir con dignidad y rectitud.
  • La Importancia del Ahora: Los estoicos nos recuerdan la importancia de vivir en el momento presente y no preocuparnos por el pasado o el futuro, ya que son aspectos de la vida que no podemos controlar.
  • La Resiliencia Ante la Adversidad: La resiliencia es una cualidad fundamental para enfrentar los desafíos de la vida con coraje y determinación. Los estoicos nos animaban a ser fuertes y resilientes ante la adversidad y a aprender de nuestras experiencias para crecer y prosperar.

Aplicación Práctica en la Vida Diaria

Una de las características más destacadas de «El Diario Estoico» es su enfoque práctico y accesible. A lo largo del libro, Ryan Holiday ofrece sugerencias y ejercicios para ayudar a los lectores a aplicar las enseñanzas del estoicismo en su vida diaria. Estos pueden incluir prácticas como la meditación, la reflexión diaria, la atención plena y el desarrollo de una mentalidad de gratitud y aprecio por la vida.

Relevancia en el Mundo Moderno

En un mundo lleno de caos, ansiedad y distracción constante, las enseñanzas del estoicismo tienen una relevancia renovada. «El Diario Estoico» de Ryan Holiday ofrece a los lectores una guía práctica y accesible para aplicar estas enseñanzas en sus vidas diarias y encontrar un sentido de calma y claridad en medio de la agitación del mundo moderno.

Conclusiones

En resumen, «El Diario Estoico

» de Ryan Holiday es una obra inspiradora que nos invita a explorar las enseñanzas del estoicismo y aplicarlas en nuestras vidas diarias. A través de sus reflexiones, ejercicios y sugerencias prácticas, el libro nos guía en un viaje hacia la serenidad, la sabiduría y el crecimiento personal. En un mundo lleno de desafíos y distracciones, «El Diario Estoico» nos ofrece un faro de luz y esperanza, recordándonos que la verdadera felicidad yace en nuestro interior, esperando ser descubierta mediante la práctica de la virtud, la aceptación del destino y el cultivo de una actitud de gratitud y serenidad ante la vida.

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El Ego es el enemigo de Ryan Holiday

«El Ego es el Enemigo» es un libro publicado en 2016 por Ryan Holiday. El libro analiza cómo el orgullo puede poner en peligro la vida y el éxito personal. Holiday ofrece una perspectiva sobre cómo el ego puede afectar negativamente nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestro crecimiento personal a través de ejemplos históricos y contemporáneos.

«El Ego es el Enemigo» sostiene que con frecuencia nuestros mayores problemas no son causados por cosas externas, como otras personas o circunstancias. Por el contrario, nuestros problemas provienen de nuestra actitud, egoísmo y ensimismamiento. En otras palabras, colocar el ego en una situación nos impide con frecuencia ser racionales, objetivos y lúcidos.

Ryan Holiday es escritor, publicista y empresario estadounidense. Se ha desempeñado como asesor de muchos empresarios y escritores reconocidos. Sus ideas se basan en el cambio interior como camino hacia el éxito.

Ryan Holiday aborda muchos temas importantes sobre el ego y cómo afecta nuestras vidas en «El ego es el Enemigo». A continuación, se enumeran algunos de los temas principales abordados en el libro:

1. El peligro del ego: el libro destaca cómo el ego puede convertirse en un obstáculo para el éxito y la vida. Holiday sostiene que el ego nos impide ver nuestras debilidades y aprender de los demás, lo que nos lleva al estancamiento en lugar de crecer.

2. La humildad como antídoto: Holiday destaca la importancia de desarrollar la humildad como respuesta al egoísmo. Estar dispuesto a aprender de los demás y reconocer nuestras limitaciones nos permite mantenernos abiertos al crecimiento y evitar caer.

3. Fracaso y resiliencia: Este libro analiza cómo el ego puede afectar cómo respondemos al fracaso. El egoísmo puede llevarnos a negar nuestros errores, encontrar justificaciones o culpar a los demás, lo que nos impide aprender y superar los desafíos. La resiliencia implica aceptar nuestras deficiencias, tomar lecciones de ellas y continuar avanzando.

4. El papel de los mentores: Holiday enfatiza la importancia de tener mentores en nuestras vidas y estar dispuestos a escuchar sus consejos. El egoísmo puede impedirnos aceptar la ayuda y la sabiduría de los demás, pero aprender de los más sabios puede acelerar nuestro desarrollo y evitar errores costosos.

5. Trabajo duro y gratificación a largo plazo: El libro destaca la importancia del trabajo duro y la dedicación en el camino hacia el éxito. El egoísmo puede llevarnos a buscar atajos o a creer que merecemos el éxito sin esfuerzo, pero Holiday enfatiza que el verdadero éxito requiere perseverancia y sacrificio a largo plazo.

6. El equilibrio entre ambición y humildad: «El ego es el Enemigo» trata sobre cómo encontrar un equilibrio saludable entre la ambición y la humildad. Holiday sostiene que la ambición impulsada por el ego puede ser destructiva, mientras que la ambición impulsada por la humildad y el deseo de mejorar puede llevar a resultados significativos y duraderos.

Estos son algunos de los temas importantes abordados en «El ego es el Enemigo». El libro proporciona una perspectiva útil sobre cómo reconocer y controlar el orgullo para lograr un crecimiento significativo tanto personal como profesional.

«El ego es una cosa peligrosa. Hace que los hombres ignoren el peligro y las dificultades». Frase atribuida a George Marshall, un general y estadista estadounidense. Esta cita enfatiza la idea de que el orgullo puede llevar a las personas a subestimar los desafíos y a estar cegadas ante los riesgos potenciales. Se utiliza en el libro para resaltar cómo el ego puede ser perjudicial y obstaculizar el éxito.

Aquí hay algunas de las frases más conocidas del libro:

1.   «La soberbia, el egoísmo y el resentimiento son destructivos. Son obstáculos en nuestro camino hacia el éxito y la felicidad. Pero hay un antídoto: la humildad.»

2.   «La humildad no es menos pensar en ti mismo, sino menos pensar en ti mismo.»

3.   «Nuestro ego es nuestro peor enemigo, y debemos aprender a controlarlo antes de que nos controle a nosotros mismos.»

4.   «El verdadero éxito no se trata de ganar y aplastar a los demás, sino de mejorar constantemente y superar nuestros propios límites»

5.   «La grandeza verdadera no se basa en lo que has logrado, sino en cómo has utilizado tus habilidades y éxito para ayudar a los demás. «

6.    «El ego nos hace vulnerables al fracaso porque nos impide aprender de nuestros errores y nos ciega ante nuestras debilidades.»

7.    «El éxito duradero no se trata de buscar la aprobación de los demás, sino de estar satisfecho con nuestro propio progreso y crecimiento»

8.    «Los verdaderos líderes son aquellos que priorizan el bienestar del equipo y la misión sobre su propio bienestar.»

9.   «La resiliencia y la humildad son compatibles. Solo cuando somos humildes podemos aprender de nuestras caídas y levantarnos más fuertes.»

10.  «El ego funciona como un obstáculo que nos impide llegar a nuestro máximo potencial. Debemos aprender a liberarlo y permitir el progreso y la mejora constante.»

Estas frases previas mencionadas, enfatizan que la humildad, el aprendizaje y la superación del ego son clave para el éxito y la felicidad duradera.

«My favorite things in life don’t cost any money. It’s really clear that the most precious resource we all have is time.»

«Mis cosas favoritas en la vida no cuestan dinero. Es realmente claro que el recurso más valioso que todos tenemos es el tiempo.» Steve Jobs, cofundador de Apple.

Aunque esta cita no se refiere directamente al ego, se usa en el libro para destacar la importancia de priorizar y valorar las cosas intangibles de la vida, como el tiempo y las experiencias significativas, sobre los aspectos materiales y egoístas. En este sentido, es importante evitar que el ego nos distraiga de lo que realmente importa y nos impida apreciar y aprovechar plenamente el tiempo que tenemos.

En conclusión: «El Ego es el Enemigo» de Ryan Holiday es un libro que nos invita a reflexionar sobre el papel perjudicial que el ego puede desempeñar en nuestras vidas. Holiday argumenta que el ego puede obstaculizar nuestro crecimiento personal y profesional al cegarnos ante nuestras debilidades, limitar nuestra capacidad para aprender de los demás y hacernos más susceptibles al estancamiento y la complacencia.

Libro que nos invita a considerar el papel negativo que el ego puede desempeñar en nuestras vidas. Holiday sostiene que el orgullo puede impedir nuestro progreso personal y profesional al evitar reconocer nuestras debilidades, reducir nuestra capacidad para aprender de los demás y hacernos más propensos a la estagnación y la satisfacción.

El libro destaca la importancia de desarrollar la humildad como un antídoto contra la autosuficiencia. Para superar los obstáculos y alcanzar el éxito duradero, es importante reconocer nuestras limitaciones, estar dispuesto a aprender de los demás y mantenernos abiertos al crecimiento.

Holiday también analiza cómo el ego puede influir en cómo respondemos al fracaso. El orgullo puede llevarnos a negar nuestros errores, buscar excusas y culpar a los demás, lo que impide el aprendizaje y la resiliencia necesarios para superar las adversidades.

«El ego es el Enemigo» explora cómo el ego puede ser un obstáculo en nuestra vida y nos impide alcanzar el éxito y la felicidad duradera. El libro nos anima a cultivar la humildad, aprender de los demás, superar el fracaso y trabajar arduamente para lograr nuestros objetivos. Al hacerlo, podemos liberarnos de las limitaciones del ego y encontrar un camino hacia el crecimiento personal y el éxito significativo

Se destaca la importancia de tener mentores y estar dispuestos a escuchar sus consejos. Nuestra capacidad para aceptar la ayuda y la sabiduría de los demás puede verse obstaculizada por nuestro egoísmo. Sin embargo, aprender de aquellos que son más sabios y experimentados puede acelerar nuestro desarrollo y evitar errores costosos.

El libro también nos recuerda que el éxito real requiere dedicación y trabajo duro a largo plazo. El ego puede hacernos creer que merecemos el éxito sin esforzarse o buscar atajos, pero el camino hacia el éxito significativo requiere sacrificio y perseverancia; el ego puede ser un obstáculo en nuestra vida y nos impide alcanzar el éxito y la felicidad duradera. El libro nos anima a cultivar la humildad, aprender de los demás, superar el fracaso y trabajar arduamente para lograr nuestros objetivos. Al hacerlo, podemos liberarnos de las limitaciones del ego y encontrar un camino hacia el crecimiento personal y el éxito significativo.

Villareal, A. (2022). El Ego es el Enemigo. Recuperado 27 de octubre de 2022, de Linkedin website: https://www.linkedin.com/pulse/el-ego-es-enemigo-aldo-a-villarreal-s-/?originalSubdomain=es

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Estoicismo: frases que ayudarán

El estoicismo es una escuela filosófica fundada por Zenón de Citio, en el 301 a. C.

Tuvo su auge el sociedad grecorromana entre el siglo III a. C. hasta finales del siglo II d. C., y llegó a ser la forma de pensar y de vivir de grandes personajes de esa época.En las últimas semanas he leído algunos artículos sobre el estoicismo  y me ha llamado la atención por su sentido común. Es posible que escriba sobre ello más adelante.En estas lecturas he descubierto frases que son de perfecta aplicación a día de hoy, a pesar de que fueron escritas hace más de 2.000 años, para quienes buscamos mejorar nuestra efectividad, nuestra vida y, como es mi caso, también la de los demás.Os dejo con estas frases estoicas sobre efectividad y te animo a que, cuando las leas, reflexiones qué significado tienen para ti.

  • «Te conviertes en lo que le das a tu atención» Epicteto.«Las obras se tienen medio terminadas cuando se han comenzado bien.» Séneca.«Es esencial que recuerdes que la atención que le des a cualquier acción debe ser proporcional a su valor.» Marco Aurelio.«No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas». Séneca.«No te sabotees a ti mismo adoptando involuntariamente actitudes negativas e improductivas a través de tus relaciones con otros.» Epicteto.«Si logras algo bueno con trabajo duro, el trabajo pasa rápido, pero el bien perdura. Si haces algo vergonzoso en busca del placer, el placer pasa rápidamente, pero la vergüenza perdura.» Musonio Rufo.«No hay viento favorable para el que no sabe donde va.» Séneca.«¿No sabes que un buen hombre no hace nada por las apariencias, sino por hacer lo correcto?» Epicteto.«La mayoría de lo que hacemos y decimos no es esencial. Pregúntate en cada momento, ¿es esto necesario?» Marco Aurelio.«No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho.» Séneca.«Toma este momento. Sumérgete en sus detalles. Responde a esta persona, este desafío, esta acción. Deja las evasiones.» Epicteto.«En cada momento mantén la atención en la tarea que tienes entre manos. Realiza cada tarea como si fuera la última, evitando la distracción, el drama, la vanidad y la queja por tu situación.» Marco Aurelio.«Lo innecesario, aunque cueste solo un poco, es caro». Séneca.«Que no te arrastren los accidentes exteriores; procúrate tiempo libre para aprender algo bueno y cesa ya de girar como un trompo.» Marco Aurelio.«Largo es el camino de la enseñanza por medio de teorías; breve y eficaz por medio de la práctica». Séneca.

«Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Las cosas bajo nuestro control son opinión, persecución, deseo, aversión y, en una palabra, lo que sea que sean nuestras propias acciones. Las cosas que no están bajo nuestro control son el cuerpo, la propiedad, la reputación, el mando y, en una palabra, lo que no son nuestras acciones». Epicteto.

Como habrás podido observar, todas estas frases estoicas tienen relación con aspectos relacionados con la efectividad.Unas tienen relación con la gestión de la atención, otras sobre las distracciones, las interrupciones, los hábitos,  hacer lo correcto, la pérdida de tiempo o la claridad.

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Recuerda de Gandhi

Recuerda …

Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad.
Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.
Que es mas fácil reaccionar que pensar.
Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.
Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.
Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás.
Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla. Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.
Que las personas honestas tienen mas éxito al paso del tiempo.
Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.
Que no importa qué tan lejos he estado de DIOS, siempre me vuelve a recibir.
Que todos somos responsables de nuestros actos.
Que existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.
Que puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.
Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.
Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.
Que hay dos días de la semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es AHORA.
Que aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor.
Que no debemos competir contra lo mejor de otros, sino competir con lo mejor de mí.
Que puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.
Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.
Que si no controlo mi actitud, mi actitud me controlara a mí.
Que nunca debo decirle a un niño que sus sueños son ridículos, que tal si me cree?
Que es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.
Que no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando.
Que la violencia atrae más violencia. Que decir una verdad a medias es peor que una mentira.
Que las personas que critican a los demás, también me criticarán cuando tengan la oportunidad.
Que es difícil ser positivo cuando estoy cansado.
Que hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.
Que los políticos hablan igual en todos los idiomas.
Que es mucho mejor expresar mis sentimientos, que guardarlos dentro de mí.
Que al final de la vida me doy cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son: Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal. Para ser exitosos no tenemos que hacer cosas extraordinarias. Hagamos cosas ordinarias, extraordinariamente bien. “Si alguna vez no te dan una sonrisa esperada, se generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreir”

– Mahatma Gandhi –

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Deja ir a quien no esté listo para estar a tu lado.

Palabras atribuidas a Brianna Wiest

Deja ir a la gente que no está lista para amarte. Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia. Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.

Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar. Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.

Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida. La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.

Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido. Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.

Cuanto más tiempo pasas tratando de hacerte amar por alguien que no es capaz, más tiempo pierdes privándote de la posibilidad de esa conexión con alguien más.

Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas se van a encontrar contigo, a tu nivel de interés y compromiso.

Cuanto más sigues involucrado con personas que te utilizan como cojín, una opción de segundo plano o un terapeuta para su sanación emocional, más tiempo te alejas de la comunidad que deseas.

Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen. Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine. Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas. 

Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla. 

Eso no es amor, es apego. Es querer dar una oportunidad a quien no lo merece! Tu mereces mucho, existe gente que no debe estar en tu vida, te darás cuenta.

Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.  A lo que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.

Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, en actividades, lugares o situaciones que no te convienen y no deben estar cerca de ti, te roban energía.

Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.

Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.

No eres responsable de salvar a nadie. No eres responsable de convencerles de mejorar. No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!

Porque si te sientes mal, si te sientes obligado, serás la raíz de todos tus problemas por tu insistencia, temiendo que no te devuelvan los favores que has concedido. Es tu única obligación el darte cuenta que eres el amo de tu destino y aceptar el amor que crees merecer.

Decide que te mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con personas saludables y prósperas. Luego espera y mira lo mucho que empieza a cambiar todo y cambiará, eso es seguro, con gente positiva y de buena energía, no pierdas el tiempo con gente que no vale la pena, el cambio  te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.


Brianna Wiest

Reflexionar sobre el texto «Deja ir a quien no esté listo para estar a tu lado» de Brianna Wiest me invita a adentrarme en un viaje introspectivo, donde debo confrontar mis propias experiencias y creencias sobre las relaciones interpersonales y el autocuidado. A medida que me sumerjo en este proceso de reflexión, me doy cuenta de que este texto resuena profundamente en mí debido a las experiencias personales que he atravesado en el pasado y las lecciones que he aprendido a lo largo del camino.

Desde mi propia perspectiva, el mensaje central de Wiest sobre dejar ir a quienes no están listos para estar a nuestro lado me recuerda la importancia de establecer límites saludables en mis relaciones y priorizar mi propio bienestar emocional y psicológico. En el pasado, me he encontrado aferrándome a relaciones que eran poco saludables o poco satisfactorias, temiendo dejar ir a alguien por miedo a quedarme solo o a no ser lo suficientemente valioso para merecer una relación mejor.

Sin embargo, al reflexionar sobre las palabras de Wiest, me doy cuenta de que aferrarme a relaciones tóxicas solo perpetuaba mi sufrimiento y me impedía crecer como persona. Al liberarme de estas relaciones, he aprendido a valorarme más a mí mismo y a reconocer mi propia valía independientemente de la aprobación de los demás. Este proceso de dejar ir ha sido desafiante y doloroso, pero también liberador y transformador.

Al aplicar el mensaje de Wiest en mi vida, he comenzado a establecer límites más claros en mis relaciones y a honrar mis propias necesidades y deseos. Me he comprometido a rodearme de personas que me apoyen y me valoren por quien soy, en lugar de tratar de complacer a quienes no están dispuestos a estar a mi lado. Este proceso de autodescubrimiento y autoafirmación ha sido fundamental para mi crecimiento personal y mi bienestar emocional.

Al reflexionar sobre mi propio viaje, me doy cuenta de que el mensaje de Wiest sobre dejar ir a quienes no están listos para estar a nuestro lado es un recordatorio poderoso de la importancia de amarnos y valorarnos a nosotros mismos en todas nuestras relaciones. A través del autocuidado y la autoafirmación, podemos liberarnos de relaciones tóxicas y abrirnos a nuevas posibilidades de amor y conexión genuina en nuestras vidas.

Referencias

  1. Wiest, B. (2018). «Deja ir a quien no esté listo para estar a tu lado». Thought Catalog.
  2. Neff, K. D. (2011). Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind. HarperCollins.
  3. Brown, B. (2012). Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Avery.
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¿Qué es el minimalismo existencial? Filosofía minimalista

El minimalismo existencial o la filosofía minimalista, hace referencia a un estilo de vida sencillo, austero y modesto. Toma como referencia la disciplina helenística, que basa en la moderación y el desapego con lo material, su forma de ver la vida.

Esta disciplina, toma como base las características del minimalismo como corriente multidisciplinar, compartiendo unas características fundamentales comunes en todas las áreas.

El minimalismo existencial no sólo es una filosofía, sino que es también una ideología y un estilo de vida. Esta doctrina, aspira a tener una vida más plena, libre y auténtica, en base a dar prioridad a las experiencias sobre los bienes materiales, y al presente sobre el pasado y el futuro.

“El minimalismo existencial, es el arte de tener menos para vivir mejor”

¿Cómo son las personas minimalistas?

Estos son algunos de los aspectos básicos que definen a las personas que adoptan una filosofía y un estilo de vida minimalista:

  • Llevan una vida sencilla. No tienen apego a las cosas materiales, optan por la sencillez eliminando el exceso. Saben elegir los objetos que son necesarios.
  • Saben controlar sus gastos. Controlan su economía, pues saben que la mala gestión, está tanto en los caprichos incontrolados como en el gasto no meditado. No tienen necesidades consumistas.
  • Hacen una vida sostenible. Son ecologistas, se preocupan por la conservación y los recursos naturales. Cuidan tanto al entorno y como a ellos mismos, llevando una vida saludable. en una disciplina interior y exterior.
  • Visten con sencillez y elegancia. Llevan ropa cómoda, eligen materiales naturales y de calidad, colores básicos y combinables entre sí. En una unión entre lo que llevan y lo que son.
  • Viven en espacios abiertos y ordenados. Un minimalista es ordenado, no necesita dedicar mucho tiempo a limpiar y ordenar, porque sólo posee lo necesario, y cada cosa que posee, tiene su lugar y su espacio.
  • Son personas agradecidas. Valoran y agradecen las cosas que poseen, en un equilibrio entre lo material y lo espiritual.
  • Son personas pacíficas. Huyen de los problemas, pues entienden que, son distracciones que no llevan a ninguna parte.
  • Viven el presente. Disfrutan del momento, se desprenden de los apegos del pasado y miran al futuro sin miedo, pero con ilusión.

En conclusión, adoptar una filosofía de vida minimalista es aprender a valorar y decidir qué es lo importante para ti, sin aferrarte a las cosas materiales y teniendo una visión más positiva de la vida.

“Compra menos, elige bien y haz que te dure lo máximo posible”

¿Qué es el minimalismo existencial? Filosofía minimalista. (2020). Recuperado 24 de abril de 2020, de Minimalismo y Orden website: https://minimalismoyorden.com/minimalismo-existencial-filosofia-minimalista/